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发发娱乐注册登入|过节不要老吃饺子了,换个口味试试这样做,好看好吃,减肥抗衰老
   2020-01-11 14:29:47    来源:任家新闻网

发发娱乐注册登入|过节不要老吃饺子了,换个口味试试这样做,好看好吃,减肥抗衰老

发发娱乐注册登入,过节不要老吃饺子了,换个口味试试这样做,好看好吃,减肥抗衰老!

过年家里吃饺子很多,大鱼大肉一天到晚,今天换个口味试试这样做,好看好吃,减肥还抗衰老。家里的主食都是自己亲手做出来,想要家人营养好还健康,那就这样做吧,好吃好看又营养家人都喜欢。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,清除体内自由基,抗癌。吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒,让脸色更好,所以平时要多吃一些对身体有益。

材料:面粉,紫薯,酵母粉。

做法:

1,紫薯蒸熟加少许水,打成细腻的糊状,加入酵母粉,喜欢甜度高的可以适量加一点糖,如果老年人吃就不要加糖了。

2,加入面粉和成软硬适中的面团,静置发酵成蜂窝状,再揉匀,肉的要时间长一些,这样做出来的面食才会表面光滑。

3,揪成小剂子,擀成薄皮,一个一个有顺序的摞起来。

4,从上面开始,用手卷起来。

5,用刀从中间切开,成两半。

6,这样两朵玫瑰花就成了,很简单吧。

7,稍微静置5分钟,冷水上锅蒸15分钟蒸熟,即可拿出。

8,好看又好吃的紫薯玫瑰搞定了,孩子特喜欢吃,常吃家人也会更健康。

峰儿话语:

1,做这个玫瑰花和的面团不要太软,太软不容易成型。

2,紫薯的味道很好,面粉里家的多就会有微微的甜味,如果是孩子吃可以适量放写白糖。

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